En målrettet indsats for at få elever til at drikke mere vand i løbet af skoledagen kan både fremme præstationsevnen og forebygge overvægt markant.

Undersøgelser peger på, at en målrettet indsats for at få børn til at drikke mere vand i skoletiden kan sænke risikoen for overvægt med mere end 30 %. Når børn får mere vand at drikke får de simpelthen mindre trang til overspisning og søde sager. Ifølge fødevarestyrelsen får seks ud af 10 børn for meget sukker. Mere end en tredjedel kommer fra søde drikke som saftevand og sodavand. Undersøgelser viser at for hvert ekstra glas sukkersødet sodavand børn drikker om dagen, øges risiko for overvægt med 60 %. Fødevarestyrelsens anbefaler at skolebørn drikker 1 til 1,5  liter vand hver dag. Men i gennemsnit drikker børn i 6-9 års alderen kun 0,5 liter vand om dagen viser en undersøgelse af skolebørns gennemsnitlige drikkevaner fra DTU Fødevareinstituttet. Det kan have konsekvenser for indlæring og Sundhed. Faktisk kan et væsketab på bare 2 % af barnets kropsvægt nedsætte præstationsevnen med op til 20 %. De seneste år har de fleste skoler heldigvis også fået installeret friske vandforsyninger og ifølge fødevarestyrelsen er børn også begyndt at drikke mere vand i skoletiden. Men for de fleste børn er der stadig langt vej op til de anbefalede 1- 1,5 liter om dagen. Der er derfor mange gode grunde til at få vores kære børn til at drikke mere vand i skoledagen og det er både nemmere og sjovere, når vi sammen gør en målrettet indsats. Det er netop ideen bag vandfiduserne, som gør det både sjovere og nemmere at få opbygget nogle gode vandvaner i skoledagen. I indlæggene nedenfor finder du forslag til aktiviteter og forløb, der gør det sjovere at drikke vand i skoletiden.